тренування мозку

Дослідники з Колумбійського університету провели масштабний експеримент, в якому взяли участь понад 130 осіб у віковому діапазоні від 20 до 67 років.

Учасників експерименту розподілили на 2 групи: перші відвідували кардіотренування, використовуючи велотренажер і бігову доріжку. Другі, в основному, виконували вправи на розтягування і зміцнення м’язів спини.

Через 6 місяців дослідники порівняли їх когнітивні здібності, тобто пізнавальні функції мозку і провели МРТ.

Як виявилося, в середньому, представники обох груп показали поліпшення когнітивних здібностей. Однак випробовувані з першої групи показали більш високі результати незалежно від віку.

Було виявлено, що в середньому мозок 40-річних людей “помолодшав” на 10 років, мозок 60-річних – практично на 20. Вражає, чи не так?

Крім того, було встановлено, що кардіонавантаження сприяли збільшенню товщини префронтальної кори у людей незалежно від віку!

За матеріалами Яндекс.Дзен.ЯМогу

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *